健身飲食留意:首要,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)食用少量食物?!翱崭购蛣傔M(jìn)食后就開端運(yùn)動(dòng),對(duì)人體健康都是非?;逇獾摹!痹谶\(yùn)動(dòng)前半小時(shí)食用少量食物,學(xué)校飯?zhí)贸邪?,能夠防止由于膂力活?dòng)而導(dǎo)致的消化功用紊亂,一起還能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)作用。假如是晨練,早餐必定要防止食用難以消化的食物,jia食用少量奶制品、谷類、生果、飲料.其次,在運(yùn)動(dòng)進(jìn)程中應(yīng)及時(shí)彌補(bǔ)水分。假如運(yùn)動(dòng)時(shí)刻少于1小時(shí),每15分鐘應(yīng)喝水150毫升到300毫升;假如運(yùn)動(dòng)時(shí)刻在1到3個(gè)小時(shí),應(yīng)及時(shí)給身體彌補(bǔ)糖水以免呈現(xiàn)低血糖。
食堂的內(nèi)部設(shè)施主要是桌、椅、收款處和廚房攤位?,F(xiàn)在一般的食堂也提供風(fēng)扇或者空調(diào)。食堂主要分為餐廳和廚房?jī)刹糠?。餐廳主要以餐桌、椅,風(fēng)扇或者空調(diào),收銀刷ka設(shè)備,電視等;后堂廚房設(shè)備分:初加工區(qū)域主要有:貨架,案板,工作臺(tái),站立工作輔助椅,切菜機(jī),絞肉機(jī);大灶區(qū)域:灶臺(tái),工作臺(tái),不銹鋼桶,全自動(dòng)炒菜機(jī),半自動(dòng)炒菜機(jī),蕪湖飯?zhí)贸邪?,米飯自?dòng)生產(chǎn)線;面點(diǎn)區(qū)域:案板,和面機(jī),承包飯?zhí)茫瑝好鏅C(jī),整箱,烤箱,電餅鐺;倉(cāng)庫(kù):貨架,一層架。
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