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面條和米飯哪個更容易長胖?

   北方人愛吃面,南方人你愛吃米,這已經(jīng)是人們的共識了,香雪搟面批發(fā)價格,北方人普遍膀大腰圓,身材高挑,而南方人大都似水柔情,纖纖細體,難道說這與所吃的主食有關(guān)系?面條比米飯更加的營養(yǎng)人?其實從所含的膳食纖維和維生素方面來說,面條中所含的膳食纖維、維生素B1、維生素B2以及其它的營養(yǎng)素要比米飯所含的多,然而從鋅含量上看,大米所含的鋅要多一些。

   從蛋白質(zhì)方面上來看,面粉所含蛋白質(zhì)的量比大米多,但是大米的蛋白質(zhì)人體更易吸收,那么,面條和米飯到是吃哪個更容易長胖呢?相比較,面條所含熱量較多,長期吃面食會更容易長胖,并且吃面條時,搭配的菜比較少,長期如此,會造成營養(yǎng)不良,北方人也經(jīng)常吃饅頭,可以也經(jīng)常搭配素食和水果,再適當(dāng)配一些雜糧,補充、其他的礦物質(zhì)和維生素。

   雖然面條和米飯占據(jù)了我們大部分飲食,但是不管是南方還是北方,都應(yīng)該粗細搭配,增加主食的多樣性,米飯?zhí)妓衔锾?,面條吃了容易長胖,也不容易消化,所以,應(yīng)該常常更換著吃。

   另外,手工搟面批發(fā)價格,其實面條和米飯只是傳統(tǒng)的主食,土豆和紅薯、玉米等本身也都可算作主食,所以時不時吃一些紅薯也是很好的喲。

搟面批發(fā)價格起源于中國,已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單,食用方便,營養(yǎng)豐富,即可主食又可快餐的健康。早已為世界人民所接受與喜愛。搟面批發(fā)價格一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團,搟面批發(fā)價格之后或者壓或搟制或抻成片再切或壓,或者使用搓、拉、捏等手段,制成條狀(或窄或?qū)?,或扁或圓)或小片狀,后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品。搟面批發(fā)價格花樣繁多,福臨門搟面批發(fā)價格,品種多樣。地方特色極其豐富,寧陽搟面批發(fā)價格,又如慶祝生日時吃的長壽面以及國外的香濃意大利面等。

中國、阿拉伯及意大利都聲稱是面條的發(fā)源地,但可考的關(guān)于面條的早文字記錄是東漢時期的中國。而且在2005年,中科院考古研究所研究員葉茂林在青海省民和縣喇家遺址(約4000年前被掩埋)中發(fā)現(xiàn)了距今有4000多年歷史的面條,長約50厘米、寬0.3厘米,由粟制成,有早的文字和實物佐證,很明顯面條是起源于中國。

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