永康硅PU球場地面-塑膠跑道地面工程鋪設(shè)安裝-上饒地面工程

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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關(guān)節(jié)脫臼。

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。

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使人造草坪具有特殊的性能。在一般情況下，阻燃人造草坪絲除了在百分之十到百分之二十的控制，帶來的不良影響，阻燃不在人工草皮上，和產(chǎn)品質(zhì)量等特點；其良好的兼容性，可以均勻地分散在人工草皮；只要它是無毒的，所以你可以放心使用。這種化學添加劑，效果確實非常明顯，加入阻燃劑后，人造草坪甚至能與火接觸，上饒地面工程，還能有效地減少火焰蔓延或蔓延速度，自我滅火，彼此不著火。利用這種特點，將人造草皮應用于操場、操場、公共綠地等場所，可以有效地防止煙頭拋擲造成的事故，減少損失。然而，人造草坪被煙頭焚燒是很常見的，但由于鋪設(shè)了具有阻燃性能的人造草皮，不會造成火災的嚴重后果。所以在購買人造草皮時，一定要通過相關(guān)的防火產(chǎn)品來識別。

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籃球比賽運動特點

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