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| 先生： |
有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識
但我覺得有這么幾個原則，硅PU球場地面工程安裝，
一，原則。籃球的目的是勝利，勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。
四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會？這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，硅PU球場地面報價，那就果斷出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊友協防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里，我們強在哪里，你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣？你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。
所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關鍵的關鍵，還是多和教練溝通，多提問，塑膠球場地面，讓他指導你，深圳球場地面，還有請教你的隊友。
后一點，在球場上調整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。
如何一個人練習射門和停球？
射門一個人可以練，只不過累一點，后準備3個球，球門的兩個門柱內側1米各放一個礦泉水瓶子，再用鞋子或者書包放在行進路線中。帶球繞桿過幾個障礙物，然后推射礦泉水和門柱之間的空當，練單刀要推的準，練射門就爆抽，射門時在禁區(qū)線外1米左右不要太遠也不要太近。
高空停球比較難練，主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來，45度過頂的高球只能對著高墻練習了，主要還是停球加啟動一起練，做到連停帶過。
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