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室內(nèi)健身器材

跑步機(jī)、立式磁控健身車,臥式磁控健身車,磁控橢圓機(jī),登山機(jī),動感單車,綜合訓(xùn)練器,坐姿推胸訓(xùn)練器等力量器械。多用于健身房。

健身單車

商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供的客戶體驗(yàn)服務(wù)。

皮帶驅(qū)動系統(tǒng)

雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗(yàn)。以Ply-V皮帶代替鏈條,產(chǎn)生的噪音更小,所需的維護(hù)更小。

3組曲柄

3組曲柄可牢固旋緊,減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。

集成娛樂功能

一體式的Cardio Theater設(shè)計,配備個人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時,為您提供更的客戶體驗(yàn)服務(wù)。

【2】壓腿

老年人在上了年紀(jì)之后,常常會感覺到四肢僵硬,而且可以拉伸腿部的韌帶,緩解關(guān)節(jié)僵硬,但老年人也需要注意的是,身體的老化不僅僅包括皮膚等的方面,球場地面工程有多少種類,自身的韌帶也因?yàn)槟挲g的緣故而失去彈性,所以老年人不科學(xué)的運(yùn)動鍛煉方式會使脆弱的韌帶受損,臺山市球場地面工程,也會有拉斷的情況,老年人應(yīng)該避免經(jīng)常性的去壓腿,可以防止韌帶損傷。

不管您以怎樣的速度行走,先做做伸展運(yùn)動。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動--做5次,室外籃球場地面工程,每條腿每次做10秒或更多時間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復(fù)做3次。

2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,硅pu籃球場地面工程,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒,然后放松。

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